肝是人体最大的排毒器官，是健康的“大总管”肝脏差，身体排毒能力自然下降，脏东西在体内长时间排不出，口中异味，面色蜡黄，还会长斑长痘、情绪焦躁等。

大伤肝行为，看看你占了几个？

1、长期熬夜，作息紊乱

晚上11:00至凌晨2:00是肝脏排毒的最佳时间，长期熬夜会影响肝脏系统循环，加重肝脏负担。

2、长期饮酒

喝酒，伤肝是众所周知的，因为酒精中的乙醛也是由肝脏排解的，长期饮酒会对肝脏造成损伤。

3、爱吃油炸油腻食品

高脂重油饮食的饮食习惯，肝脏忙不过来，脂肪堆积在干细胞就会变成脂肪肝

4、乱吃药

经常乱吃药，肝脏的解毒负担就会增大，长时间就会导致肝脏细胞受损

5、过多食用科技与狠活

防腐剂、色素剂、甜味剂各种添加剂，也会加重肝脏负担

6、生食或烧焦的食物

食物煮不熟或烧焦的食物，致癌物，寄生虫更会易导致肝损伤

7、经常生闷气

“怒伤肝”愤怒会人体气上逆，损伤肝功能，有情绪一定要发泄出来。