摔倒急救小tips

禁忌1、揉伤处。这样做既不能 缓解伤情，还有可能导致局部水肿，加重伤情。

       2、用毛巾热敷伤处。热敷会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，进一步加重肿胀反应。

       3、不要自行用红花油、膏药等治疗，因为红花油等药物虽有活血的功效，但使用不当会加重肿胀，不宜在外伤早期使用。

正确做法

1、不要急着站起来或走动，保持原地不动，先检查一下身体是否有严重疼痛的地方或是不能动的部位。

2、如果有任何部位剧烈疼痛尤其是头部、颈部、背部或是脚部，建议保持不动并呼叫救援。

3、缓慢起身 如果感觉身体状况尚可，试着找一个支撑点，缓慢起身（比如路边的栏杆）。

4、尽量避免一些可能会加重伤情的行为，千万不要随意地揉捏或是按摩。

5、在肿胀初期，要保证休息，抬高患肢，并用冰块冷敷来控制出血、促进消肿，减轻疼痛的反应。

6、待24小时或48小时急性期过后，再进行热敷，达到活血化瘀的效果。

最后提醒大家，如果情节严重，务必及时就医！