今天我们在病区内进行了一次公开科普小讲堂——《急性心梗》

大家是不是觉得这个词听起来距离我们很遥远，不不不，”危险“往往就在我们身边，据调查显示，很多疾病都在年轻化，急性心梗也是如此，我们一起来学习一下吧！

心梗的诱发因素？

1、过劳：过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等

2、情绪激动：由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。

3、暴饮暴食：不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。

4、寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。

5、吸烟、大量饮酒：吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。

 

突发心梗， 如何自救与互救？

首先，心梗发作时，如果身边无其他人陪同，要做以下5件事进行自救：

01 拨打“120”急救电话，告知接线员您的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作。

02 保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间。

03 在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现自己。

04 可舌下含服硝酸甘油1片，有条件者可口服阿司匹林。

05 尽量舒缓情绪，耐心等待。

 

那么身边有人突发心梗，如何急救？

此时，应尽早拨打“120”急救电话，这是挽救患者生命的关键步骤

01 如果患者意识清楚，可让他平卧，安抚其焦虑和紧张情绪。随身携带有急救用药时，应立刻给予舌下含服硝酸甘油1片，有条件者或在专业医生指导下，可口服阿司匹林以及氯吡格雷（或替格瑞洛）。

02 如果患者出现意识丧失，应让患者保持平卧位。有经过心肺复苏培训的人员在场时，应尽快进行胸外按压等抢救措施。

03 如公共场所配备AED（自动体外除颤器），施救者可根据情况尽快行AED电除颤。

04 如不具备以上条件，保证患者平卧位或侧卧位，避免因恶心、呕吐物导致的窒息情况出现，耐心等待专业救治人员到达。

05 如果只有一人陪同，可在等待期间，尽可能联系1～2位亲属或朋友，避免患者到医院后因人手不足而延误治疗时间。

 

最后最后最后！

远离心梗，这5点要牢记

1注重预防，定期体检 30岁以上建议每3-5年体检一次，50岁以上建议每1-2年体检一次。

2 调整心态，愉悦心情 保持心态的平和，避免精神紧张焦虑、大喜大悲。

3 劳逸结合，起居规律 养成良好的生活习惯，避免长时间的加班、熬夜。

4 营养搭配，合理膳食 少吃动物脂肪，减少饱和脂肪酸的摄入；尽量不吃动物内脏和油炸食品，控制胆固醇的摄入。严格戒烟，饮酒越少越好，尽量做到“滴酒不沾”。

5 适当运动，健康体魄 每周至少进行3-5次中等强度的体力活动，每次至少30-45分钟。