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使用纸巾或手肘遮挡:当感到要咳嗽或打喷嚏时,应立即用纸巾或手肘弯曲处遮挡口鼻。这样可以有效地阻止飞沫散布到空气中,减少病毒或细菌的传播。
避免用手直接遮挡:尽量避免用手直接遮挡口鼻,因为手上可能沾有病毒或细菌,用手遮挡后可能会通过手部接触传播给他人或自己。
及时处理使用过的纸巾:使用过的纸巾应立即丢弃至垃圾桶,并尽快洗手。如果使用衣物遮挡,之后应尽快清洗衣物。
注意个人卫生:咳嗽或打喷嚏后应立即洗手,避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴,以防自我感染。在没有清洁双手之前,不要接触公共物品或他人物品。
保持社交距离:在咳嗽或打喷嚏时,尽量避开他人,保持至少1米的社交距离,以减少病毒传播的风险。
佩戴口罩:在人群密集或通风不良的场所,应佩戴口罩以减少呼吸道飞沫的传播。
及时就医:如果咳嗽或打喷嚏伴随有发热、乏力等症状,应及时就医,以便早期诊断和治疗。